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Testostérone (Sustanon)

Testostérone - Le fait que le rappel ( formation de culturisme ) l'importance des niveaux de testostérone est connu depuis longtemps . Il a été constaté que, dans la pratique du banc il ya lessivage de testostérone , ce qui est bénéfique pour la croissance de la masse musculaire . Un tel niveau est favorable seulement pour une longueur de formation de courte durée d'environ 45 minutes d'exercice d'intensité élevée. Pour un faible intensité prolongée ( surtout endurance) niveau diminue fortement . Si la formation afin construit souvent répété , en raison de faibles niveaux de testostérone ralentit la croissance des muscles , augmenter le temps nécessaire à la régénération et conduit à un surentraînement . Ce fait d'abord mis en pratique Joe Weider , lorsque vous portez essai de la formation, qui est aujourd'hui connu comme double ou . split system triple . Un jour pas prévu une unité de pratique , mais deux ou trois courts de haute intensité . Ce principe de formation permettent aux niveaux de testostérone restent à des niveaux optimaux de long.

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